Чтобы без вреда для своего здоровья получить естественный загар, нужно обладать определёнными знаниями. Иначе весь отпуск может быть испорчен нежными солнечными лучами. Получить ровный загар шоколадного оттенка за достаточно короткий промежуток времени и не получить при этом ожоги вполне возможно.
Как это сделать, вы научитесь благодаря советам, описанным в этой статье. И еще хочется посоветовать вам хорошую тур фирму “Хоттур Алматы” – если мечтаете про отличный отдых, то советую вам просто перейти по ссылке и узнать больше про самые выгодные условия, которые на сегодняшний день предлагает данная туристическая фирма.
Не всем можно загорать!
Есть несколько категорий людей, которым загорать под солнечными лучами не только не рекомендуется, а даже противопоказано. К таким «невезунчикам» относятся:
- истинные блондины – люди, имеющие не только светлую кожу, но и такие же волосы. У них очень быстро появляются лучевые ожоги, порой очень глубокие;
- «обладатели» пигментных пятен и родинок – если есть больше 2 родинок на 10 см2 кожи, то загорать под солнечными лучами не рекомендуется, а при пигментных пятнах – вообще нельзя! УФ-лучи могут спровоцировать заболевания онкологического характера.
Для таких людей остаётся довольствоваться косметическими средствами автозагара или длительным процедурам инсоляции (УФ-облучения) искусственными лучами низкой интенсивности под присмотром врачей.
Главные правила безупречного загара
Чтобы предотвратить неприятные неожиданности, минимум за 2 недели до поездки на море лучше всего подготовить кожу к солнечным лучам. Этого можно достигнуть, посещая солярий 2 раза (не чаще) в неделю длительностью по 5 минут. На коже появится нежный золотистый загар, который стимулирует естественные защитные резервы кожи от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей. Итак, правила:
- максимальная активность (лучевая) солнца приходится на временной промежуток между 12 и 15.20 часами, поэтому этот промежуток надо проводить в тени, лучше отдыхать перед вечерней деятельностью;
- несколько первых дней отдыха на пляже необходимо пользоваться кремом, защищающим от солнечных лучей.
Внимание!
Внимание! Помните, что наиболее чувствительная кожа к солнечным лучам – это грудь, нос, плечи. Такие места, следует смазывать защитным кремом не реже 1 раза в час во время пребывания под солнцем!
- ультрафиолетовые лучи имеют способность проникать в воде на глубину до 1,4 метра, поэтому даже перед купанием смазывайте кожу чувствительных мест защитным кремом;
- в таких странах, как Италия, Африка, Испания и Болгария в первые дни отдыха на открытом солнце не загорайте более 4-6 минут. Нужно постепенно увеличивать длительность нахождения на солнце и тогда загар будет ложиться постепенно и ровно, что в конце отдыха превратится в идеальный шоколадный оттенок кожи.
Помним! Загорать, даже под зонтиком, следует с перерывами: на 1,5 часа загара, 30 минут отдыха внутри любого здания!
- если у вас есть склонность к интенсивному потоотделению, то смазывайте кожу как можно чаще солнцезащитным кремом, потому, что пот разрушает структуру крема и снижает его полезные свойства.
Как избежать солнечных ожогов?
- чередуйте положение тела каждые 6-12 минут во время присутствия под солнцем с целью получения загара. Лучший вариант – переворачиваться с животика на спину и обратно;
- принимайте солнечные ванны, находясь под навесом или зонтиком, особенно если процедура длится больше часа. Так вы защититесь от прямых, УФ-лучей высокой энергии, которые не совсем полезны для кожи;
- после каждого посещения водной среды сразу же, макающими движениями, осушайте кожу. Капельки воды действуют, как многочисленные линзы, которые фокусируют лучи солнца и быстро формируются ожоги;
- всегда носите днём солнцезащитные очки и шляпу (панаму). Помните, что солнце, особенно яркое, рефлекторно вызывает прищуривание глаз, а это провоцирует появление морщинок в области наружных уголков глаз и лба. Солнечные лучи выжигают пигмент в волосах, что обесцвечивает их и делает ломкими;
- после сеансов загара старайтесь принимать прохладный душ и смазывать кожу питательным тоником или лосьоном.
Шоколадный загар только на море!
Всем известно, что красивый и быстрый загар всегда получается возле водоёма на пляже. Это легко объяснимо тем, что вода обладает уникальным свойством отражать и концентрировать солнечные лучи. Кожа моментально обретает загар, впитывая отражённые «мягкие» ультрафиолетовые лучи.
Кроме того, загорать у воды полезно, потому, что воздух на берегу влажный, и он не сушит, в отличие от ветерка вдали от водоёмов. Поэтому отдыхая на курортах, старайтесь загорать на берегу моря и обязательно под зонтиками или специальными навесами. Пользуйтесь кремами, специально используемыми для загара.
Отражённые лучи обеспечат вам безопасный и незабываемый загар шоколадного оттенка!