Как ускорить метаболизм: Похудение

Парнетрские статьи

Метаболизм – это скорость, с которой наш организм сжигает калории, доставленные с пищей. Ускоряя обмен веществ, вы способствуете сжиганию большего количества калорий, а значит, похудеть удастся значительно легче и быстрее. Ниже вы найдете несколько советов о том, как ускорить свой метаболизм.

Регулярное питание

Конец голодовкам! Принимайте пищу регулярно, каждые 2-3 часа. Если вы будете постоянно давать своему организму новые калории, ваше тело поймет, что еда в изобилии и делать запасы в виде жировых отложений не нужно. Под действием постоянного притока пищи, ваш организм ускоряет метаболизм и быстрее использует выработанную энергию. Регулярное частое питание обеспечивает непрерывное сжигание жира в течение дня. Так же нужно знать в каких продуктах, какое количество калорий. К примеру сколько калорий в куриной котлете, вы сможете узнать тут: http://bezkalorij.ru/item/29-skolko-kalorij-v-kurinoj-kotlete.html это очень информативная статья которая реально поможет вам узнать много полезного про калории в куриной котлете.

 

Двигайтесь

Активное сжигание калорий – это гарантия того, что они не отложатся в виде лишних сантиметров на вашей талии или животе. Благодаря этому вы ускорите свой обмен веществ. Это не означает, конечно, что вы должны заниматься спортом как профессионалы и сутками проводить время в тренажерном зале, достаточно лишь занятия по аэробике или пары пеших прогулок в течение дня.

Медитируйте

Медитация и дыхательные упражнения приведут в порядок мысли и являются прекрасным способом ускорения метаболизма. Как только вы успокоите свою голову и вернетесь к естественному состоянию покоя и мира, ваше тело начнет нормально функционировать, а метаболизм значительно улучшится.

Похожие организации:

Отзывы:

Добавить отзыв